Le postulat de ce podcast quotidien est simple : on estime en général qu’il faut 21 jours pour se débarrasser d’une habitude. Pénélope Bœuf a décidé de mettre ce principe à l’épreuve, en se lançant le défi de réussir à renoncer à l’une de ses "addictions" en 21 jours. Dans la première saison, Pénélope enregistre ses réflexions, ses moments de doute ou de découragement, au cours de cette expérience où elle se prive volontairement de sucre. Du lundi au vendredi, un nouvel épisode de "21 jours sans " témoignera des réflexions de Pénélope et de toutes les émotions qui la traversent, à la manière d’un journal intime, pendant ces journées où elle s’astreint à ne pas manger de sucre. Un 22e épisode bonus sera également accessible trois semaines après le tout dernier jour de cette expérience : Pénélope livrera quelques enseignements complémentaires qu’elle aura tirés de cette privation. Chaque épisode durera de 7 à 10 minutes.
Ressentis, difficultés et révélations
"Le sucre. Il y en a partout. Je ne m'en rends plus compte car je suis devenue accro. J'en mange matin, midi et soir. Est-ce que c'est grave ? Ça peut. Mais surtout, je suis dépendante de mon coca zéro à table, de mes chips à l'apéro et du soja sur mon saumon et j'en ai marre. Il paraît que notre corps a besoin de 21 jours pour se déshabituer de quelque-chose. Je me suis donc fixée ce défi : passer 21 jours sans sucre. Et je compte bien me sevrer ! Tous les jours, je vous fais part de mes ressentis, de mes difficultés et de mes révélations lumineuses. Je suis heureuse de présenter ce premier challenge de 21 jours en exclusivité, sur Amazon Music" indique Pénélope Boeuf.
Le premier podcast Amazon Original français
Craig Strachan, directeur des Podcasts Europe chez Amazon Music, ajoute : "21 jours sans est un formidable podcast qui prouve à quel point certaines de nos habitudes sont profondément ancrées, et pourtant, qu’on peut renoncer à certaines d’entre elles pour de bon en un laps de temps relativement court. Dans cette série, Pénélope fait part de son expérience inédite où elle renonce au sucre, mais ce podcast entraîne les auditeurs vers un périple dans lequel chacun d’entre nous peut se reconnaître. Je suis ravi de travailler avec Pénélope pour le lancement de notre tout premier podcast Amazon Original français, et de notre premier podcast quotidien aujourd’hui même".